口臭は誰もが気になる臭いなのですが、残念ながら自分の臭い
については案外気付きにくいものです。
基本的には第三者から指摘されることは少なく、近親者に指摘
されてようやく気づくことが少なくありません。
なので一人で悩むことにないように事前に自分の口臭について、
ある程度チェックしておく必要があると思います。
方法としては色々ありますが、一番よいのは、やはり
家族など
の近親者にチェックしてもらうのが良いでしょう。
しかし、中には、それができない方もいらっしゃると思いますの
で、今回は簡単ではございますが、自分で自分の口臭をチェッ
クする方法を解説させていただきます。
そして、一回やったら終わりではなく、朝起きた時や、食前食後、
口が渇いているときなど、時間帯によって状態が変わるので、
できるだけまめにチェックしましょう。
＜コップに息を吐き出し確認する方法＞
コップを用意していただき、そのコップに向かって強く息を吐き
出して終わったら速やかに手で蓋をします。
改めてそのコップの中のにおいを嗅ぐ前に一度深呼吸してから
行なのですが、この方法が効果的なのは朝起きてすぐにチェッ
クする事で、これで生理的口臭が分かります。
＜の表面のざらざらの臭いを嗅ぐ方法＞
舌苔(ぜったい：舌の表面にある白っぽいもの)は、口臭の元に
なる口の中の汚れですので、これを
ティッシュや布などでしっ
かりとふき取り臭いを嗅いでみます。
もし、臭いがあるのであれば、自分だけでなく他人にも口臭が
感じられる可能性が高いので注意が必要です。
＜口臭判定器でチェックする方法＞
口臭判定器という文字通り口臭を判定する機械が市販されてい
るのですが、この機械は口臭の成分であるメチルメルカプタンを
センサーで捕らえて判断を下します。
自分や、周囲の人の判断に不安を感じる人はこうした機械を実際
に使用するのも良いかと思いますが、周囲の空気の状況で影響
しますので使用法をよく読んで利用して下さい。
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