口臭の原因には色々な原因があります。中でも胃からくる口臭は日常的なストレス
からくる場合が多いので、
口臭予防グッズなどでは大きな効果は期待できません。
ですので、できるだけストレスを溜め込まない生活スタイルを意識する必要があり
ます。ストレスの原因は色々ありますが、中でも「不安」「悩み」によって、日常
生活のいたる場面でストレスを拡大してしまう傾向が強いです。
仕事での対人関係やトラブル、家庭でのトラブルなど一日24時間悩み続けてしまう
状況下に人間は耐えられるようにはできていません。
こうした状態が長く続いてしまうと胃だけではなく、体のいたるところが不調を訴える
こととなります。
口臭に関する悩みどころではなくなってしまいます。
なので、不安や悩みをできるだけ抑える必要があります。その方法についてですが、
不安や悩みを抱え込まなくても良い状況に身をおく必要があります。
「それができれば苦労しない」と思われるかもしれません。そこでオススメなのが、
時間帯で行動することで悩む暇がないほど毎日の生活を充実させてしまうことです。
前日の寝る前にでも翌日行うことを時間単位で書き込んでいきます。例えば仕事で
あれば、実際に何を具体的にやるか書き込んでいきます。
そして、仕事が終わってから自宅に戻るまでもただ電車にのるのではなく、本を読
んで何かを調べたり仕事に役立つ情報を入手するといったことを書き込みます。
その日の終わりに予定通り行動できたか採点します。反省点があれば反省点を書き
こみ、ほめるべき点があれば文章にして自分をほめます。
そうすることで日常生活で生じる心のブレを最小限に抑えることができます。
一見なんでもないようなことですが、不安や悩みはかなり抑えることができますので
精神面や肉体面でも高い効果が期待できますので、おすすめです！
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